SauerlandBAD

- Ab 16 Jahre

Aqua-Jogging wird oft als Rehabilitationsmaßnahme nach Verletzungen und Operationen des Bewegungsapparates eingesetzt, denn durch die relative „Schwerelosigkeit“ im Wasser werden Gelenke geschont, die Muskulatur aber gleichzeitig gekräftigt. Für Jung und Alt ist Aqua-Jogging deshalb die ideale Sportart, sich fit zu halten – und zwar ohne verbissene Leistungsziele, denn hier zählt vor allem auch der Spaß an gesunder Bewegung im Wasser.  

Unter der Leitung von unserem erfahrenen Fachangestellten für Bäderbetriebe  wird einerseits das typische Laufen im Tiefwasser trainiert, andererseits ist auch das Fortbewegen im flachen Wasser Bestandteil des Kurses. Für den besseren Auftrieb im tiefen Wasser wird ein spezieller Gürtel getragen, der kostenlos, leihweise zur Verfügung gestellt wird. Die Kursgebühr beträgt 67 € pro Person inkl. 2 Stunden Nutzung des gesamten Bades (außer Sauna).

Aqua-Jogging wirkt für jedes Alter positiv:
•    Entlastung der Wirbelsäule, des Beckens und der Gelenke
•    Kräftigung der Muskulatur
•    Verbesserung des Herzkreislaufsystems
•    Erhalten der Beweglichkeit
•    Verbesserte Durchblutung
•    Ausdauer und Konditionssteigerung
•    Erhalten des Gleichgewichts
•    Verbesserung der Atemmuskulatur
•    Thrombosen vorbeugend


Der Aqua-Jogging-Kurs im SauerlandBAD findet an folgenden Terminen statt:

Kurse 2010:
6x mittwochs von 19:15 bis 20:00 Uhr
oder samstags von 12:00 bis 12:45 Uhr

13. Februar bis 20. März, jeweils samstags
14. April bis 19. Mai, jeweils mittwochs
29. Mai bis 03. Juli, jeweils samstags
01. September bis 06. Oktober, jeweils mittwochs
30. Oktober bis 04. Dezember, jeweils samstags

Kursgebühr: 67,00 Euro pro Person

Jeweils inklusive 2 Stunden Nutzung
des gesamten Bades (außer Sauna)

Teilnehmen kann jeder, der schwimmen kann und mindestens 16 Jahre alt ist. Anmeldungen sind ab sofort unter 02974/9680-0 oder an der Kasse im SauerlandBAD möglich.